Fluffy20- Журнал, 12 авг 13

Параметры Пользователя Fluffy20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2013

50 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2013:

1574 ккал

Жир: 38,50г | Белк: 111,15г | Углев: 206,12г. Завтрак: Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Вареное Яйцо. Обед: Цельная Пшеничная Мука, Избенка Бифилайф, Кабачки, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Лакомо Творог 0%. Перекус/Другое: Груши, Любятово Печенье Постное, Семена Льна, Диетмарка Отруби Ржаные, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Яблоко. подробнее ...

1537 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 31 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fluffy20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fluffy20- Журнал, 12 авг 13

Оставить свой Комментарий

Fluffy20-Изменение Веса