Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2010
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1988 ккал
|
Жир: 76,89г | Белк: 82,80г | Углев: 257,17г.
Завтрак: 1% Fat Milk, Bananas, Weight Control Instant Oatmeal, Blueberries. Обед: Medaglioni WW, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast, Shrimp, Garlic Lovers Pasta Sauce. Ужин: Chocolate Flavor Hazelnut Spread, Mixed Nuts, Thin Crispy Crust Deluxe, Mixed Nuts, Special K, Chocolately Nougat Gone Nuts. Перекус/Другое: Cranberry & Pomegranate w/ Red Wine Extract, Chilli Lime Tortila Chips, Medium Salsa, Chocolate Brownie, Vanilla w/ Raspberry Almond Granola. подробнее ...
|
|
2168 ккал
|
Упражнение:
Футбол - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 35 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа и 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
