Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1691 ккал
|
Жир: 96,78г | Белк: 77,48г | Углев: 123,64г.
Обед: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Campo Belo Cogumelo Fatiado , Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Clara Milk Cheddar, Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cebola Roxa, Tomates, Lentilhas Cozidas, Balkis Sour Cream, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Friboi Carne Moída de Acém, Bimbo Rap10 Tradicional. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja , Granola, Mamão Papaia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Bela Nata Manteiga Extra sem Sal, Aurora Apresuntado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
danielimarques-Изменение Веса
|
