irasamara- Журнал, 19 сен 20

Параметры Пользователя irasamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020

74,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2020:

1493 ккал

Жир: 76,52г | Белк: 75,20г | Углев: 131,08г. Завтрак: Брест Литовск Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Calve Соус Тартар, Простоквашино Сметана 10%, Рот Фронт Соевый Батончик, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Ужин: Хлеб с Отрубями, Smartbar Умный Батончик в Глазури, Оливковое Масло (Первого Отжима), Базилик, Укроп, Кинза, Маркет Перекресток Мягкий Рассольный Сыр Брынза Брынза, Помидоры. Перекус/Другое: Виноград, Магнит Слива. подробнее ...

2304 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 29 минуты, Эллипсоид - 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Приветствую🌺 Приглашаю девушек 18+ в бесплатный чат Правильного питания🍓🍎🍐 С основами пп и разбором рациона. Общение участников😉Приятная атмосфера😘 Марафоны стройности 💪 Хотите? Пишите мне в Вайбер по номеру +79061310921 "хочу в чат"

19 сен 20 написано членом: svoboda12


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irasamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irasamara- Журнал, 19 сен 20

Оставить свой Комментарий

irasamara-Изменение Веса