Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1176 ккал
|
Жир: 67,28г | Белк: 60,73г | Углев: 66,57г.
Завтрак: Espresso Coffee, Silk Organic Unsweetened Vanilla Soy Milk, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. Обед: Hard-Boiled Egg, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), Mary's Gone Crackers Black Pepper Crackers, Strawberries, Trader Joe's Persian Cucumber. Ужин: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Oh Snap! Pickling Co. Cool Beans Pickled Green Beans, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Planters Dry Roasted Pistachios with Sea Salt, Athenos Feta Cheese, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Dream Dinners Oven Roasted Broccoli. Перекус/Другое: Tillamook Extra Sharp White Cheddar, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened, Cream (Half & Half). подробнее ...
|
|
2977 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Зарядка - 1 час, Уборка - 1 час, Работа - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hollyhalsey-Изменение Веса
|
