chrisw77- Журнал, 19 сен 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020

71,0 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2020:

2663 ккал

Жир: 93,60г | Белк: 187,15г | Углев: 299,69г. Завтрак: Pumpkin Cookie, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Tillamook Birthday Cake Ice Cream, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Вождение - 2 часа и 15 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Bus Driving - 7 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 19 сен 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса