Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020
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43,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1524 ккал
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Жир: 45,46г | Белк: 116,33г | Углев: 163,95г.
Завтрак: ダノン オイコス プレーン・加糖. Обед: ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー, シフォンケーキ, 肉入りラザニア, アサリ, 味の素 レモンとバジルの白身魚, ママー スパゲッティ, 丸大食品 ミートボール, オレアイダ 皮つきポテト, マルゲリータピザ, レタス, 赤キャベツ, カボチャの煮物, れんこん, 大根, 玉ねぎ, トップバリュ カットわかめ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, きゅうり, ミニトマト. Ужин: 卵焼き, つぶ貝, ネギトロ, イカ, いくら, ホタテ, サーモンの刺身, マグロの刺身, 雪印メグミルク 毎日の食卓3.6牛乳, 味の素 コンソメ, 味噌, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, マイプロテイン ロールドオーツ. Перекус/Другое: コーヒー, アイスコーヒー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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Marina3914-Изменение Веса
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