micasciutto- Журнал, 19 сен 20

Параметры Пользователя micasciutto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020

105,4 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 40,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2020:

1512 ккал

Жир: 80,73г | Белк: 54,81г | Углев: 149,88г. Завтрак: Palta, La Serenísima Cremon Desayuno, D&D Pan Artesanal Integral, Café con Leche Descremada. Обед: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dia Aceite de Girasol, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Ужин: Dia Aceite de Girasol, Repollo Verde, Repollo Morado, Rúcula, Tarta de Verdura. Перекус/Другое: M&M's Chocolate Confitado, Dia Chocolate con Leche y Maní, Banana, La Serenísima Queso Untable, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), D&D Pan Artesanal Integral. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

micasciutto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

micasciutto- Журнал, 19 сен 20

Оставить свой Комментарий

micasciutto-Изменение Веса