rogerinhofs- Журнал, 19 сен 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020

71,5 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2020:

2278 ккал

Жир: 75,71г | Белк: 138,39г | Углев: 260,24г. Завтрак: Hipercalórico caseiro, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Обед: Dourado, Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Caldo Verde, Torta de Frango. Перекус/Другое: Banana Prata, Café com Açúcar, Queijo Branco, Pão Integral. подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 19 сен 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса