Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020
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101,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2473 ккал
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Жир: 59,37г | Белк: 92,83г | Углев: 393,81г.
Завтрак: Becel Gold, Milbona Quark 20%, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Tomaten, Tukan Tofufilets Italia, BioBio Roggenvollkornbrot. Обед: Wassermelone, Maredo Zwiebeln, Sellerie, Möhren, ORO di Parma Tomatenmark, K-Classic Pizzatomaten , Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht). Ужин: Minze, REWE Bio Petersilie , Ayyo Ayran, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Weißkohl, Kirschtomaten, Schätze des Orients Dürüm Wraps, Rinatura Bio Buchweizen. подробнее ...
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Набралось 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
Es tut mir leid weil du auch nicht älter bist als ich, und das ist eine Problem! vo ich sage es ist wichtig, an sich zu arbeiten man möchte nicht jemanden gefallen 'sondern man möchte einfach GESUND SEIN UND LEBEN. Der Körper ist ein Hülle aber das was tief in uns steckt das sieht keiner. Mein Rat an dich passt auch dich auf, und bis dahin gute Besserung. LG gel
06 окт 20 написано членом: gel196508
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