Ōzge13- Журнал, 19 сен 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020

98,1 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 23,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2020:

1409 ккал

Жир: 72,95г | Белк: 48,25г | Углев: 142,89г. Завтрак: İçim Laktozsuz Süt , Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Обед: Kıymalı Gözleme. Ужин: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Перекус/Другое: Mürdüm Eriği, Ülker Biskrem, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. подробнее ...

3109 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 56 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 6 минуты, Уборка - 2 часа и 13 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 19 сен 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса