Nadila Oktalina- Журнал, 19 сен 20

Параметры Пользователя Nadila Oktalina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020

56,4 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2020:

1597 ккал

Жир: 50,44г | Белк: 83,79г | Углев: 203,02г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal, Roma Biskuit Kelapa. Обед: Telur Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Semangka, Sambal Goreng, Melon, Nasi Putih, Ikan Asin, Dimsum. Ужин: Telur Goreng, Roti, Es Teh, Ayam Goreng, Bihun Goreng, Tahu Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Goreng. подробнее ...

1518 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 8 минуты, Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nadila Oktalina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nadila Oktalina- Журнал, 19 сен 20

Оставить свой Комментарий

Nadila Oktalina-Изменение Веса