ketelopes- Журнал, 18 сен 20

Параметры Пользователя ketelopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Após ter desenvolvido depressão e ansiedade, saltei dos 48kg aos 68kg, perdi a auto estima e todo o cuidado com a saúde.
Hoje pretendo mudar hábitos de alimentação e incluir atividades físicas na rotina, visando minha saúde e bem estar.

61,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2020:

998 ккал

Жир: 60,76г | Белк: 58,80г | Углев: 55,25г. Завтрак: Peras, Amoras Congeladas, Bonduelle Ervilha e Milho em Conserva, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Обед: Pepino (com Casca), Soya Óleo de Soja , Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Ужин: Pizza Low Carb. Перекус/Другое: Lacta Laka Oreo (20g). подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Fui dos 47/48kg para 65kg. Você já emagreceu bem, parabéns. Te desejo força, foco, se “jacar” volte... não desista, abraço 😘🙏🏻

11 окт 20 написано членом: calu002

Obrigada pelo apoio @calu002!!! Foco

18 окт 20 написано членом: ketelopes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ketelopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ketelopes- Журнал, 18 сен 20

Оставить свой Комментарий

ketelopes-Изменение Веса