Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2020
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 100,79г | Белк: 75,73г | Углев: 25,25г.
Завтрак: Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Apresuntado Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Limão, Água, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Spoleto Almôndegas, Almôndegas com Molho (Mistura), Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Presunto Fatiado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Almôndega de Carne, Almôndegas com Molho (Mistura), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
