|
85,300
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 15,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1919 ккал
|
Жир: 84,69г | Белк: 87,50г | Углев: 200,80г.
Завтрак: Leite com Chocolate (Integral), Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, 3 Corações Cappuccino, Requeijão, Nestlé Creme de Leite, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Suco de Laranja Natural, Pizza de Calabresa, Pizza de Calabresa, Suco de Laranja Natural. Перекус/Другое: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Gergelim, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batavo Iogurte de Morango, Lacta Bis (7g), Pêssegos. подробнее ...
|
|
2258 ккал
|
Упражнение:
aeróbico e musculação - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ana claudia mt-Изменение Веса
|
