Hoje acordei triste. Consegui ganhar 0.4kg de ontem para hoje mesmo em dieta, comendo apenas comida e nada de besteiras. Eu vinha perdendo 300gr ao dia e hoje ao invés de perder, a balança subiu 400gr. Sim eu me peso todo dia pois isso costuma me dar forças, mas hoje fiquei triste 😢
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73 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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652 ккал
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Жир: 20,39г | Белк: 34,61г | Углев: 83,69г.
Обед: Ovo Cozido, Sal, Cebola Roxa, Tomates Cereja, Alface. Ужин: Atum Enlatado, Nestlé Creme de Leite, Adria Macarrão Espaguete 8. Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã, Ovo Cozido, Sunny Day Queijo Frescal. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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Комментария
Pode ser líquido, bolo fecal, etc... não necessariamente gordura! Não se cobre tanto e siga no foco... você vai conseguir!
18 сен 20 написано членом: fmguilherme
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Não fique triste!
Meu peso stagnou há 3 semanas!
Seu reganho pode ser retenção de líquido, pode ser massa magra que seu corpo está desenvolvendo também, não podemos levar a balança tanto assim em consideração, pois mesmo meu peso stagnado tem roupas que não serviam e estou voltando a usar.
Não fique chateada.
18 сен 20 написано членом: Alemoa74
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Não se pese todos os dias. Viva sem esta neura. Nosso corpo não é uma máquina.
18 сен 20 написано членом: K_mickey
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Eu tb me peso todos os dias.. é super normal subir e descer.. acompanhando por mais tempo vc vai ver que o gráfico sempre faz isso. Geralmente é retenção de água, bolo fecal e também pode ter a ver com seu ciclo menstrual.. só não fique “sem comer” pra compensar. Continua com a dieta normalmente que já já desce de novo 💛
18 сен 20 написано членом: aninhasnp
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Não fique nesta neura , nosso corpo está em contante adaptação, temos tendencia a reter liquido perto de menstruar, inchamos e logo passa...do mesmo jetio que do nada subiu 0,400 do nada desce 0,500 se pesa diáriamente é uma armadilha eu bem sei disso pois faço o mesmo . Estou tentando reduzi para 2x por semana mas a ansiedade mata
18 сен 20 написано членом: Julianadiniz
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Também acontece comigo, fica tranquila e mantenha o foco, teve um final de semana que foi meu aniversário e a balança aumentou 2kg, mas recuperei em uma semana e ainda perdi mais 200gramas, provavelmente foi além da má alimentação retenção de líquido. Força :)
18 сен 20 написано членом: B@H
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Aconteceu muito comigo, teve um dia q ganhei 700 gramas e fazendo tudo certinho. Mas depois que li e vi que isso era normal que não era gordura, parei de focar na balança, me peso quando sinto uma diferença pq o q importa é o resultado de um mês todo e não essas variações diárias.
18 сен 20 написано членом: MariaNuness
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Pode ser que você esteja retendo líquidos. Está bebendo água adequadamente? Nosso corpo precisa de água pra funcionar!!!
18 сен 20 написано членом: mariasofy
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Sugiro se pesar 1 vez na semana. Vai te ajudar mais, nosso corpo é instável, você pode ter perdido gordura e ganhado massa magra. Então o teu BF muda mas o peso não. É normal isso.
Eu nem tenho balança em casa kkk Me peso só se tiver alguma necessidade mesmo. Se não desmotiva, como acabou de acontecer contigo.
18 сен 20 написано членом: nathan.werling
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Imagina, pode ser retenção de água! Nâo desanimar por causa disso, dá uma segurada no sal nos próximos dias, voce pode ter uma surpresa!
18 сен 20 написано членом: liegecops
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se pesar várias vezes durante o dia o peso vai ser diferente, eu me peso sempre ao acordar, e a balança tem que ficar sempre no mesmo lugar, esquenta nao, é assim mesmo, e acho que a gente tem que estar no controle,também me peso todo dia,bjs
18 сен 20 написано членом: rico5762
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esqueça a balança...
use o espelho.
colete informações e teste , veja o que funciona pra vc...
compre uma balança pese os alimentos.
coma limpo (sem choro)
Tome multivitaminico pra não fica desnutrida e sentir fome.
comece tudo devagar entenda seu metabolismo.
( o q funciona p os outros pode não funcionar p vc).
faça jejum por um período...
estipule um dia pra comer
(merd*)...
não conte nada a ninguém...
apenas siga o plano
(o que ninguém sabe ninguém estraga).
abraços sorte
18 сен 20 написано членом: jeronimojames81
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Fique tranquila porque não são 0.4 kg de gordura, isso é apenas a flutuação do peso em relação à água e cocô. Pra gente perder 1kg de gordura temos que gastar 7700 calorias excedentes, pra ganhar 1kg de gordura temos que consumir 9000 calorias excedentes. Isso não se faz da noite pro dia. Se levarmos em consideração a variação de 0.4kg, podemos concluir que seria quase impossível o consumo de 4000 calorias em excesso de ontem pra hoje. Veja esse post: https://www.instagram.com/p/CE49dPnnoCb/
18 сен 20 написано членом: _leticiasatie
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Não desanime, balança não é ponto de referência... uma água a mais que você tomou de ontem pra hoje influência no peso... 400gr são dois copos pequenos de água... Sua melhor referência de peso sempre será o espelho.
18 сен 20 написано членом: Micael Borges
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E agua que voc~ê esta perdendo e ganhando. Joga fora a balança. Melhor fazer medidos de corpo com fita.
18 сен 20 написано членом: uliana banana
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Eu tbem me pesava todos os dias, e variava muito, e eu desanimava, agora me peso uma vez na semana.. toda segunda-feira, pois, assim não saio da dieta no final de semana kkk🤭🤭🤭😉😉😉
18 сен 20 написано членом: Li Kelli
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Eu vi seu jornal de alimentação. Você esta comendo pouco demais. Vai dar problemas com mais peso no futuro.
18 сен 20 написано членом: uliana banana
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Ninguém engorda de um dia pro outro. Isso é inchaço e retenção de líquido ou então, músculo
18 сен 20 написано членом: flaviamenezes278
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Tambem eu vi seu jornal de alimentação e acho que seu maros são baixas. Voçe tem muito gordura, pouco proteina. E tem variaçaõ de calorias muito grande. Voçe ja falou com nutriçionista?
18 сен 20 написано членом: uliana banana
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Isso é retenção de líquido, pois pra aumentar peso de um dia pro outro vc tem que ter ingerido mais de 3000 calorias em um único dia... E olha que mesmo assim não dá pra perceber tanto.
18 сен 20 написано членом: NathaliaWerneck
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