|
Цели позавчера были выполнены из рук вон плохо, без спорта и чтения. А вчера уже были дома и не хватило только чтения...ну, не все сразу. Кстати вот постановка целей здесь отличный мотиватор, освободилась минутка вечером, вспоминаю, что из запланированного не сделано и вперёд!
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1545 ккал
|
Жир: 50,94г | Белк: 69,99г | Углев: 201,34г.
Завтрак: Красная Цена Зефир Ванильный , Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Изюм без Косточек, Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сухие Семена Чиа, Замороженная Вишня. Обед: Простоквашино Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Верес Кабачковая Икра, Котлета Домашняя, Помидоры. Ужин: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. подробнее ...
|
постоянный вес
|
