bodders- Журнал, 18 сен 20

Up slightly but barely left the house this week. Only been for two walks but got back in the dojo last night that was amazing!

62,7 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2372 ккал

Жир: 93,06г | Белк: 74,15г | Углев: 394,61г.   Завтрак: Grandessa Smooth Peanut Butter, Lidl Wholemeal Seeded Farmhouse. Обед: Aldi Baked Beans, Lidl Wholemeal Seeded Farmhouse. Ужин: McDonald's French Fries (Medium), Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Carrots, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Sainsbury's So Organic Black Beans. Перекус/Другое: Kettle Chips Sweet Chilli Baked Chips, White Table Wine, Kettle Chips Salt N Black Pepper, Tea with Milk, Asda Gala Apple. подробнее ...

1904 ккал

Упражнение: Пресс - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 8 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...