Charles Els- Журнал, 18 сен 20

Параметры Пользователя Charles Els | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2020

83 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2020:

1725 ккал

Жир: 77,40г | Белк: 52,56г | Углев: 207,87г. Завтрак: Soy Sauce, Egg Omelette. Обед: Pineapple, Tuna in Water (Canned), Woolworths Mixed Vegetables. Ужин: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Перекус/Другое: USN Active Sports Drink, Coffee with Milk, Water, Rooibos, Milk Chocolate. подробнее ...

4167 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 58 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 32 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Charles Els-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Charles Els- Журнал, 18 сен 20

Оставить свой Комментарий

Charles Els-Изменение Веса