biaamesquita- Журнал, 17 сен 20

Параметры Пользователя biaamesquita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2020

64,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2020:

989 ккал

Жир: 43,22г | Белк: 66,76г | Углев: 85,75г. Завтрак: Ameixa Seca, Ovo Frito sem Gordura, Activia Iogurte Ameixa . Обед: Alcatra, Couve Refogada, Pepino (Descascado), Repolho, Repolho-Roxo, Tomates. Ужин: Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne. подробнее ...

2130 ккал

Упражнение: Сгребание Листьев - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

biaamesquita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

biaamesquita- Журнал, 17 сен 20

Оставить свой Комментарий

biaamesquita-Изменение Веса