nurulainiii- Журнал, 17 сен 20

Параметры Пользователя nurulainiii | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2020

70 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2020:

1290 ккал

Жир: 80,75г | Белк: 75,27г | Углев: 47,69г. Завтрак: ABC Saus Sambal , Aqua Air Mineral, KFC Dada Ayam. Обед: Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Gula Pasir, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Ужин: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Tomat, Risol Mayo. Перекус/Другое: Bimoli Minyak Goreng, Keju Cheddar, MEG Keju Slice. подробнее ...

1760 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurulainiii-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurulainiii- Журнал, 17 сен 20

Оставить свой Комментарий

nurulainiii-Изменение Веса