Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2020
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2189 ккал
|
Жир: 92,37г | Белк: 100,31г | Углев: 222,77г.
Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Unroasted Almonds. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Unroasted Almonds, Mustard Sauce, All Gold Tomato Sauce, Egg, Sasko Premium White Bread, Coconut Oil. Ужин: Apples (Low Moisture, Stewed), Lancewood Double Cream Yoghurt, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Windhoek Lager. Перекус/Другое: Unroasted Almonds, Woolworths Liquorice Twist. подробнее ...
|
|
2422 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 37 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
