Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2020
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 79,77г | Белк: 59,83г | Углев: 184,01г.
Завтрак: Zucker, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter Gesalzen, Feinkost Dittmann Deutscher Caviar, Wasa Vollkorn, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Paderborner, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Обед: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino Baileys, Gurke (mit Schale), Apostels Zaziki, Tomaten, Matiss Bulgursalat Natur. Ужин: Zucker, Lieken Urkorn Paderborner, Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Rasting Fleischwurst Einfach, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Spiegelei. Перекус/Другое: Äpfel, Riva Mini Waffelhörnchen, Senseo Cappuccino Baileys. подробнее ...
|
|
1986 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Отдыхать - 10 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
