Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2020
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1594 ккал
|
Жир: 67,60г | Белк: 91,40г | Углев: 165,54г.
Завтрак: Сыродел Сыр Адыгейский , Пирожки Печеные из Цз Муки, ВкусВилл Курага, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%, Грецкие Орехи. Обед: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Тёма Биотворог Классический, Борщ Вегетарианский с Нутом и Фасолью, Vego Колбаса Постная, Тёма Биолакт Кисломолочный , Линия Здоровья Мини-Хлеб "Уминайки", Помидоры, Авокадо Авокадо, Тевье Молочник Адыгейский Сыр, Биокор Наринэ Форте . Ужин: Приготовленная Тыква, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат, Биокор Наринэ Форте с Инулином, Миндаль Миндаль, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Линия Здоровья Мини-Хлеб "Уминайки", Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Дары Памира Протеин Арахисовый , Dr. Korner Хлебцы Медовые, Магнит Хлеб Зальцбургский. Перекус/Другое: Магнит Персик, Магнит Апельсин, Желтая Кукуруза, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Соевое Молоко, Ашан Слива Желтая. подробнее ...
|
|
1624 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, йога силовая - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
