Ōzge13- Журнал, 17 сен 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2020

97,9 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 22,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2020:

1764 ккал

Жир: 69,70г | Белк: 120,32г | Углев: 159,50г. Завтрак: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Ужин: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Pişmiş veya Izgara Karides, Hamsi Tava, Knorr Analı Kızlı Çorba. Перекус/Другое: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. подробнее ...

3173 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 32 минуты, Уборка - 1 час и 44 минуты, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 17 сен 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса