Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2020
|
95 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 35 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1788 ккал
|
Жир: 69,94г | Белк: 86,53г | Углев: 215,85г.
Завтрак: Lemon. Обед: Filma Minyak Goreng Filma, Carrots, Boiled Potato, Spinach , Scallops, Tempeh (Cooked) , Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Spicy Green Beans, Fried Shrimp. Ужин: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Yellow Rice, Lettuce, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indonesian Spicy Spinach, White Rice, Cucumber, Tempeh , Catfish, ABC Saus Sambal , Indonesian Lontong Rice Cake, Fried Shrimp, Carrots, Boiled Potato, Indonesian Steamed Cassava. Перекус/Другое: Indonesian Bubur Kacang Hijau, Tomatoes, Mango, Yambean (Jicama), Melon, DiabetaMil Sweetener, Avocados, Frisian Flag Full Cream Milk. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ms Lady Butterfly-Изменение Веса
|
