alferreira- Журнал, 10 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2013

83,8 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2013:

1520 ккал

Жир: 64,11г | Белк: 57,31г | Углев: 178,06г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Pão Preto Integral. Обед: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra Virgem, Fillo Massa Fina Congelada, Nozes sem Casca, Queijo Camembert. Ужин: Suco de Abacaxi sem Açúcar, Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Peito de Frango. Перекус/Другое: Gomets Gomas Sortidas, Pipoca Branca (em Óleo), Skiny, Lindor Milk. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 10 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса