any2409- Журнал, 16 сен 20

Параметры Пользователя any2409 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2020

47 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2020:

1430 ккал

Жир: 57,78г | Белк: 76,77г | Углев: 151,14г. Завтрак: Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch , Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Baltais Biezpiens 0,5%, Talsu Biezpiens Vajpiena, Pobeda 36% Silky Milk Stevia, Кофе с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Smiltene Holandes Siers, Жареное Яйцо без Жира, Lameleib Pilngraudu Lavash. Ужин: Чай, Ekselence Saldējums Meža Ogas Un Vaniļa, Чай, Апельсин, Pobeda 72% Cacao Extra Dark*, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Кофе с Молоком. подробнее ...

1957 ккал

Упражнение: Ходьба - 2 часа, Силовая тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

any2409-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

any2409- Журнал, 16 сен 20

Оставить свой Комментарий

any2409-Изменение Веса