ruin69- Журнал, 16 сен 20

Spent the afternoon outside yesterday putting a tow hitch on the jeep, got a bit involved but got it done. Good thing is it wasn't a hot day per se, but noticed i was perspiring quite a bit. Also, with IF i never felt i needed to stop to eat. :)

This is my 4th week on K/IF...

98,1 кг Потеряно до сих пор: 19,0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

836 ккал

Жир: 60,28г | Белк: 40,06г | Углев: 40,94г.   Обед:  Bell Peppers, LouAna Pure Coconut Oil, Jalapeno Peppers,  Onions ,  Tomatoes,  Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Ужин:  Bell Peppers, LouAna Pure Coconut Oil, Jalapeno Peppers,  Onions ,  Tomatoes,  Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Перекус/Другое: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. подробнее ...

2 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...