|
56.4 %
29.9 %
21.1 %
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 27,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1711 ккал
|
Жир: 76,33г | Белк: 77,48г | Углев: 195,90г.
Завтрак: Hacendado Mortadela, Hummus casero, Herbalife Batido Nutricional, Pascual Leche Desnatada. Обед: Bonarea Paletas Heladas de Fruta y Verduras sin Azúcar (Tropic Nature Fruit) , Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, McDonald's Salsa Agridulce, Calabaza gratinada. Ужин: Valor Chocolate Negro 70% Stevia, Mcdonald's Pan de Hamburguesa sin Gluten , Queso Crema para Untar, McDonald's Salsa Agridulce, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas , Boniato, Ratatouill. Перекус/Другое: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Manzana Roja, Hacendado Arándanos Enteros , Plátano Maduro, Carrefour Yogur Líquido Desnatado Edulcorado, Pascual Leche Desnatada. подробнее ...
|
|
2444 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 16 минуты, Подъем по Лестнице - 18 минуты, Йога - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Google Fit - 21 часа и 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
