Merchi123- Журнал, 16 сен 20

Uff.. Bueno a días e venido consumiendo 500 calorías pero noto que no bajo mucho, sin embargo cuando consumo 800 bajo mas😁😁bueno es yo experimentando a ver.. Con relación al ayuno intermitente voy muy bien, el asunto es que tengo dudas.. Por que yo desayuno cuándo cumplo las 16h será que tengo que esperar 2 h más para rober el ayuno??? Por que e leído que es recomendable caminar antes de romper el ayuno.. Pero ami eso no me da tiempo.. 😁😂😂 Bueno amigos a ver quien me puede sacar de. La duda 😘😘

93,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг.    Еще предстоит сделать: 19,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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808 ккал

Жир: 34,78г | Белк: 41,37г | Углев: 86,44г.   Завтрак: Hacendado Galletas Integrales, Eroski Aguacate ,  Café con Leche Descremada, Hacendado Queso Fresco Burgos 0%. Обед:  Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias),  Tortilla de Huevo. Ужин: Hacendado Galletas Integrales, Carrefour Yogur Natural Azucarado, Danone Yogurt Natural. подробнее ...