Schwopp- Журнал, 10 авг 13

Параметры Пользователя Schwopp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2013

90 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2013:

2890 ккал

Жир: 166,09г | Белк: 119,63г | Углев: 228,51г. Завтрак: Kaffee, Gouda, Vollkornbrot, Kräutertee. Обед: Pizza mit Fleisch und Gemüse, Schinken (Extra mager). Ужин: Vegetarische Käse-Quiche, Vegetarische Käse-Quiche. Перекус/Другое: Brunchy, Nussecken, Nussecken, 100% Whey Protein Professional, Milch 2% Fett, Milch 2% Fett, 100% Whey Protein Professional. подробнее ...

3189 ккал

Упражнение: Стоять - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Schwopp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Schwopp- Журнал, 10 авг 13

Оставить свой Комментарий

Schwopp-Изменение Веса