Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2020
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2399 ккал
|
Жир: 92,73г | Белк: 163,60г | Углев: 229,96г.
Завтрак: Сахар, Макдоналдс Соус Горчичный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Круассан, Пшеничная Каша, Мёд, Подсолнечное Масло, Сушеная Клюква, Грейпфрут, Зеленый Листовой Салат, Дикий Рис (Вареный), Морковь, Филе Индейки, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Обед: Борщ, Гречка Отварная, Куриное Филе, Помидоры Черри. Ужин: Филе Индейки, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Чеддер, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сахар. Перекус/Другое: Фундук, Шоколад, Горький, 70-85% Какао (USDA 19904), Хлеб Черный. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
