Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2020
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 55,89г | Белк: 62,36г | Углев: 174,15г.
Завтрак: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Булочные Вольчека Батон Нарезной, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Сахар. Обед: Пятерочка Сахар, Пятерочка Помидоры, Булочные Вольчека Батон Нарезной, ФЭГ Огурцы Малосольные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Danone Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками. Ужин: Окей Виноград Черный , Магнит Арбуз, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Пятерочка Сахар, Пятерочка Помидоры, Булочные Вольчека Батон Нарезной, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. подробнее ...
|
|
1483 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
