dheimer- Журнал, 09 авг 13

Параметры Пользователя dheimer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2013

83,9 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2013:

1499 ккал

Жир: 92,82г | Белк: 91,99г | Углев: 76,55г. Завтрак: Egg, Coffee with Milk. Обед: C. Wirthy & Co. Blackened Seasoned Atlantic Salmon Fillets, Bell Peppers, Avocado, Red Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kirkland Signature Blue Cheese, Red Cabbage. Ужин: C. Wirthy & Co. Blackened Seasoned Atlantic Salmon Fillets, Cheddar Cheese, Greenway Organic Chunky Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dheimer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dheimer- Журнал, 09 авг 13

Оставить свой Комментарий

dheimer-Изменение Веса