Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2020
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1343 ккал
|
Жир: 47,13г | Белк: 96,79г | Углев: 125,07г.
Завтрак: Mandarijn, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Holland & Barrett Biologische Appelazijn Natuurtroebel, AH Basic Muesli, AH Magere Franse Kwark, Koffie (Espresso). Обед: Jumbo Lunchsalade Gerookte Kip Mosterd Honing. Ужин: AH Spitskool, Zonnebloemolie, AH Bloemkool Rijst, AH Kippendijfilet, AH Krieltjes, Maggi Bouillon Blokjes, Verstegen Garam Masala, Coop Gemberwortel, Tomaten, Knoflook, Uien. Перекус/Другое: AH Hummus Klassiek, Nevo Komkommer met Schil , Gekookt Ei, AH Basic Zilveruitjes, Nevo Komkommer met Schil, John's Farm Biologische Rode Bieten, HAK Zwarte Bonen, Coop Gemberwortel, AH Avocado Eetrijp, C1000 Ijsbergsla Mix, Pink Lady Appels, Limoen, Banaan, AH Houdbare Magere Melk, Bodymass Whey Protein. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
