лесечка конфетта- Журнал, 16 сен 20

Ближайшие 2 недели прохожу магнитотерапию. Из спорта можно только приседания без веса в спокойном режиме. Буду делать 3р в день по 100р.К концу месяца сброс веса до 48 кг.

49 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1143 ккал

Жир: 59,10г | Белк: 35,30г | Углев: 117,41г.   Завтрак: Мясновъ Сыр Чеддар, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яйцо, Льняное Масло, Лук, ВкусВилл Яблоко Садовое, Приготовленная Квашеная Капуста. Обед: ВкусВилл Яблоко Садовое, От Мартина Семечки Отборные. Ужин: Гематоген. подробнее ...

1194 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты. подробнее ...