Jipper500- Журнал, 09 авг 13

Finally, it's coming off - after nearly a week of working hard to get there. 2 more pounds to go just to get back where I was last Saturday. The sushi and dessert was good, but not worth it.

135,1 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг.    Еще предстоит сделать: 79,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

999 ккал

Жир: 28,01г | Белк: 97,97г | Углев: 81,42г.   Завтрак: nonfat cottage cheese 3 oz, grapefruit, ruby red, whole. Обед: tomato, Roma, raw cut up, Tilapia (Fish). Ужин: 100% Whole Grain Bread (43g), Mozzarella shredded low moisture part skim cheese, medium egg. Перекус/Другое: Navels Oranges, apple, Gala with skin 1 0z. подробнее ...