hikari55@- Журнал, 16 сен 20

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2020

69,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2020:

1555 ккал

Жир: 33,04г | Белк: 172,01г | Углев: 118,60г. Завтрак: ダノンオイコスプレーン・加糖, グリコアーモンド効果砂糖不使用, ケロッグ大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味. Обед: アサヒグループ食品プロテインバー, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, ザバスプロテインドリンク. Ужин: セブンイレブンこうや豆腐, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン生ハムロース, ビール. Перекус/Другое: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS プロテインドリンクプロエックス, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, サントリーフーズペプシストロング, アサヒグループ食品プロテインバー. подробнее ...

2646 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 16 сен 20

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса