Om habiba2020- Журнал, 15 сен 20

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

كانت جيالي حالة فاجعه غريبه 🤪🤪 وانازعامله صيام ١٨ :٦ فقلت هجزء الاكل خلال ال٦ ساعات ومش جيلي نفس اكل اكل كيتو عادي هي الوجبه الي فطرت بيها وكل ٢ساعتين او ساعه اخد قبضه لوز وشاي بليمون 😁مج ملوخيه 🤩حبة جرجير بجبنه 😁كاكاو بالقشطه 😁 ٢بيض مسلوق 😂وقلت بس استوب خلصو ال٦ ساعات وبدئت صيام وربنا يستر وانام بدري احسن اجوع تاني 💣💣🤐🤐

86,3 кг Потеряно до сих пор: 28,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2020:

1449 ккал

Жир: 115,15г | Белк: 73,14г | Углев: 39,81г. Завтрак: الفلفل الأخضر, بيضة مسلوقة, اصابع جوز الهند بالشوكليت, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), رودوس Rhodes جبنه بالزيتون (عالي الدسم) , خبز كيتوني باللوز والجوز, Anchor انكور Butter Not Salted. Обед: الفول السوداني أو فستق العبيد, اللوز, الوادي كريمة سائله نباتية الدهن للخفق, لحوم ارجل دجاج . Ужин: مسحوق الكاكاو (غير محلى), الباذنجان المطبوخ, مولوخيه. подробнее ...

1848 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

ربنا يستر علينا كلنا هي ظاهره جماعيه ولا اي😂

15 сен 20 написано членом: Eman Elghareeb

بالهنا هي في أيام كدة بنتفجع فيها بدون سبب 😂😂

15 сен 20 написано членом: SaHar M Ali

سؤال لو سمحتو مش لزم أركز في النسبه بتاعتي بس اهم حاجة اخد السعرات الحرارية بتاعه اليوم كلو انا دايت عادي مش لو كارب ولا كيتو.. يعني مثلا انا ليا ٢٣٠٠ سعر وانا عاوزه اخس هشيل ٥٠٠ اخد ١٨٠٠ انا مبكملش ال١٣٠٠ وبلقي نسب الدهون والكارب عاليه

15 сен 20 написано членом: asmaalovefaredkemo

ربنا يستر غالبا متعلقه بفترات هرمونيه او بالزعل 🤐🤐

15 сен 20 написано членом: Om habiba2020

asmaa لو مفيش مشاكل مع سكر الدم بعيد الشر عنك 💖انصحك بنظام اللقيمات بيجيب نتائج ممتازه وبتكلي كل الي نفسك فيه وغالبا هتحصلي ١٨٠٠ او اقل لكن بصحه وعافيه في جروب فيس( رشيقات مع رجيم اللقيمات) وشوفي النظام وتجارب الناس هيعجبك جدا كنت زمان معاهم عن تجربه 👍 👍

15 сен 20 написано членом: Om habiba2020

ام حبيبه اي جروب في اكتر من واحد ممكن اعرف عدد الاعضاء او الصوره البروفايل

16 сен 20 написано членом: asmaalovefaredkemo

هتلاقي شعارهم شبه الفراشه وفي صورة عضوه كانت ١٢٢ وبقت ٨٧ ك عدد الاعضاء اكتر من ٢٧٢٠٠٠ عضو

16 сен 20 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 15 сен 20

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса