adriano basso- Журнал, 15 сен 20

Параметры Пользователя adriano basso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2020

98 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2020:

1215 ккал

Жир: 31,97г | Белк: 95,53г | Углев: 141,23г. Обед: Tomates, Alface de Folha Verde, Banana Nanica, Arroz Integral, Couve Manteiga Refogada, SACIA Filé Mignon à Parmegiana. Ужин: Ovo Cozido, Mamão Papaia. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. подробнее ...

2902 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adriano basso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adriano basso- Журнал, 15 сен 20

Оставить свой Комментарий

adriano basso-Изменение Веса