Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2020
|
120,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1426 ккал
|
Жир: 34,96г | Белк: 97,06г | Углев: 194,28г.
Завтрак: Cinnamon, Walnuts, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. Обед: Kellogg's All-Bran Buds, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Clover Leaf Seafood Solid White Tuna in Water, Royal Nuts Dried Cranberries, Baby Spinach, Cabbage. Ужин: Gay Lea Real Whipped Cream, Blueberries, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Compliments Corn Starch, 1% Fat Milk, Almond Milk, Spaghetti, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Parmesan Cheese (Grated), Broccoli, Zucchini, Onions. Перекус/Другое: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
3581 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
