daniela_cris- Журнал, 15 сен 20

Параметры Пользователя daniela_cris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2020

71,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2020:

960 ккал

Жир: 33,48г | Белк: 51,99г | Углев: 113,07г. Завтрак: Iogurte Natural (Leite Integral), Melão, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma, Ovo. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Qualitá Queijo Mussarela , Ovo, Peito de Frango. подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻

15 сен 20 написано членом: Vidinha1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daniela_cris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daniela_cris- Журнал, 15 сен 20

Оставить свой Комментарий

daniela_cris-Изменение Веса