davidsprincess- Журнал, 15 сен 20

Параметры Пользователя davidsprincess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2020

81,5 кг Потеряно до сих пор: 31,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2020:

1885 ккал

Жир: 61,37г | Белк: 86,38г | Углев: 258,07г. Завтрак: Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Lay's Oven Baked Original (Package), Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Great Value Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Millville Old Fashioned Oats, Coffee. Обед: Subway Pepperjack Cheese, Subway Black Forest Ham Salad, Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce. Ужин: Storck Toffifay (4), Casey's Cheese Pizza. Перекус/Другое: Great Value Sea Salt Popcorn, Oreo Thins Bites, KFC Teddy Grahams Cinnamon Graham Snacks. подробнее ...

2378 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

You’ve been doing so well! I also didn’t do good today. 😩 This is a new day, let’s be good together! I’m going to try to walk a little more today. I don’t exercise at all. Happy Taco Tuesday oh no, maybe I should’ve said that.😁😁😁

15 сен 20 написано членом: Shrewdness

For me the scale isn't always a good indicator of doing well or not. Sometimes it's up because of overeating but usually it's up from lifting weights or hormones or too little sleep. I lift weights for an hour a day 9 days out of 10. I'm currently trying to get in over 5000 steps a day and eat 2000 calories. My progress stalled for a period of time but thankfully didn't regain my weight and back to making progress again. Each day is a day to do better and start again if necessary.

15 сен 20 написано членом: davidsprincess

💪❤️🤗 You are my number one inspiration! 9 out of 10 days lifting!!! That is dedication, dear!

15 сен 20 написано членом: melissatwa

Muscle for sure

15 сен 20 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

davidsprincess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

davidsprincess- Журнал, 15 сен 20

Оставить свой Комментарий

davidsprincess-Изменение Веса