Marjalou- Журнал, 15 сен 20

Параметры Пользователя Marjalou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2020

74,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2020:

1182 ккал

Жир: 46,37г | Белк: 80,71г | Углев: 117,33г. Завтрак: Serrano Jamón Serrano, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral, Tomates, Edulcorantes (Sacarina), Tassimo Latte Macchiato. Обед: Aceite de Oliva, Zanahoria, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Ужин: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Cherry, Hacendado Emmental Gratinar, Salsa de Tomate, Quinoa (Cocida). Перекус/Другое: Café Cortado, Manzana. подробнее ...

436 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Гребля - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Приседания - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Apple Health - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marjalou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marjalou- Журнал, 15 сен 20

Оставить свой Комментарий

Marjalou-Изменение Веса