Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2013
|
122,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 30,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2974 ккал
|
Жир: 62,62г | Белк: 81,56г | Углев: 471,81г.
Завтрак: Coca-Cola Diet Coke, Kraft Macaroni & Cheese 2%. Обед: Chick-fil-A Diet Lemonade (Large), Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties, Target Hamburger Bun, Culver's Dill Pickles (Sliced), Aldi General Tso's Chicken, Beaver Chinese Hot Mustard, Kraft Macaroni & Cheese 2%. Ужин: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Large), Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties, Target Hamburger Bun, Chick-fil-A Polynesian Sauce, Spring Creek Barbeque Barbeque Sauce, Culver's Dill Pickles (Sliced). Перекус/Другое: Tomatoes, Balsamic Vinegar, Snapple Diet Peach Iced Tea, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Coffee, Airheads Blue Raspberry. подробнее ...
|
|
3743 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
