Lucik_- Журнал, 15 сен 20

Параметры Пользователя Lucik_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2020

44,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2020:

1280 ккал

Жир: 32,11г | Белк: 146,43г | Углев: 104,84г. Завтрак: Злагода Брынза 30% Жира, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные. Обед: Селянське Кефир 1%, АТБ Гречка Отварная, Куриное Филе Запечённое, Болгарский Перец, Яблоко Зеленое. Ужин: Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 9 часа и 15 минуты, Учеба - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, планка - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucik_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucik_- Журнал, 15 сен 20

Оставить свой Комментарий

Lucik_-Изменение Веса