Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2020
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1144 ккал
|
Жир: 38,68г | Белк: 98,75г | Углев: 92,26г.
Завтрак: Донские Традиции Буженина Куриная, Boombar Топинг Клубничный , Данон Творог Мягкий 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Обед: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Донские Традиции Буженина Куриная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Лук, Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Boombar Топинг Клубничный , Royal Nut Арахисовая Паста, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Ухтышки Наггетсы Рыбные , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Чай, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. Перекус/Другое: Малина, Чай, Boombar Топинг Клубничный , Данон Творог Мягкий 0%, Донские Традиции Буженина Куриная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Джем Манго-Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
