m irfan h a- Журнал, 09 сен 20

Параметры Пользователя m irfan h a | < Предыдущая Запись |Следующий >

rabu pagi siap ... 70,25kg

70,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2020:

1559 ккал

Жир: 48,21г | Белк: 136,04г | Углев: 143,72г. Завтрак: Nasi Putih, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng. Обед: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mayones, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bakso Ayam, Madu, Nasi Putih. Ужин: Ikan Bandeng, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng. Перекус/Другое: Chia Seed, Muscle First Pro Isolate. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m irfan h a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m irfan h a- Журнал, 09 сен 20

Оставить свой Комментарий

m irfan h a-Изменение Веса