alferreira- Журнал, 09 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2013

83,9 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2013:

1469 ккал

Жир: 61,37г | Белк: 45,85г | Углев: 181,26г. Завтрак: Iogurte Desnatado Pense Light. Обед: Suco de Abacaxi sem Açúcar, Macarrão Integral Farfalle, Croissant, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Suco de Abacaxi sem Açúcar, Nozes sem Casca, Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Camembert, Fillo Massa Fina Congelada. Перекус/Другое: Sour Tubes, Paçoquita Mini, Gomets Gomas Sortidas, Batata Pringles, Amendoim. подробнее ...

2528 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть - 5 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 09 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса